Jóga vás dostane do formy

Pokud vám po zimě chybí energie, a vy se neustále cítíte unavení a bez elánu, začněte cvičit jógu. Ta totiž příznivě působí na celý tělesný metabolismus, takže se díky ní budete cítit plni energie a síly. Jóga má nenahraditelné účinky na vaše tělo i mysl. Zacvičte si a uvidíte sami!
Při józe si nejen skvěle pročistíte hlavu. Účinnost jógy je totiž v celkovém přístupu jedince k životu, a jejím cílem je být spokojený sám se sebou. Když jsou lidé v životě šťastni, má to pozitivní vliv také na jejich zdraví a kondici.
stoj na jedné noze
Kladné účinky jógy:
·         posílení zdraví
·         rozvíjení koncentrace
·         udržení psychické i fyzické síly
·         získání sebedůvěry
·         sladění vnitřních i vnějších aktivit v běžném životě
·         seberealizace

Jóga skvěle pročistí a zároveň zklidní vaši mysl, a to díky poctivému dýchání. Díky výměně kysličníku uhličitého za kyslík si zajišťujete život. Řádné nadechnutí a vydechnutí proto několikrát opakujte. Správným dýcháním proměňujete staré vzorce chování za nové. Když budete dechovou koncentraci pravidelně trénovat, zastavíte její neustálé výkyvy, čímž si zpevníte nejen mysl, ale i celé vaše zdraví. Kyslík navíc odstraňuje odpad z orgánů a oživuje životní energii.